アンガーマネジメントを独学で学べる?【おすすめの本を紹介】

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アンガーマネジメントって独学で勉強できるの?

テキストや勉強法について詳しく知りたい!

こんな疑問にお答えします。

本記事の内容

・アンガーマネジメントは独学で勉強できるのか

・おすすめのテキスト・勉強法

このような内容について分かりやすく解説します。

ぜひご覧ください。

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アンガーマネジメントは独学で勉強できるのか

アンガーマネジメントは独学で勉強できるのか

アンガーマネジメントは、独学で勉強することは可能です。

しかし、

アンガーマネジメントの資格が欲しい方は、通信教育の講座を受講すると取得できます。
>>ユーキャンのアンガーマネジメント講座を徹底解説

独学で勉強していきたい方は、下記で紹介する勉強方法やテキストで勉強していくのがおすすめです。

アンガーマネジメントのおすすめテキスト・勉強法

アンガーマネジメントのおすすめテキストや勉強法

アンガーマネジメントの勉強は、市販されているテキストを用います。

初めての人でも理解できる本を3冊紹介します。

・アンガーマネジメント入門

・怒らない習慣力

・マンガでやさしくわかるアンガーマネジメント

1つ1つ見ていきます。

アンガーマネジメント入門

「アンガーマネジメント入門」は、怒りっぽい性格の人は、必読の本です。

アンガーマネジメントについて全く初めての人でも理解できる入門書としておすすめの1冊です。

理論的な考えから、日常生活で実践できるテクニックも紹介されています。

初めての1冊におすすめです。

怒らない習慣力

「怒らない習慣力」は、怒らない平常心の作り方を学ぶことができます。

人間関係だけでなく、仕事でも応用できる内容になっているので、誰でも勉強することができる1冊です。

怒りという感情に振り回されている人は、ぜひチェックしてみてください。

マンガでやさしくわかるアンガーマネジメント

「マンガでやさしくわかるアンガーマネジメント」は、活字が嫌いな人にぴったりの一冊です。

マンガで分かりやすく解説されているので、気楽に読める本です。

アンガーマネジメントを学ぶきっかけ作りとして一度読んでみてください。

アンガーマネジメントの勉強法

アンガーマネジメントは、上記で紹介した本で勉強するのが基本です。

しかし、本で学んだことは実践しないといけません。

1日1つでいいので、学んだことを実践していくようにしましょう。

自分にあったテクニックがあるはずです。

【具体例】おすすめの勉強法

毎朝出かける前に、1つのテクニックを本から選びます。

そして選んだテクニックだけを1日中、実行しようと心に決める。

これを毎日繰り返していきます。

毎日意識するだけでも、自分の怒りを少しずつコントロールすることができるようになります。

最適な方法を見つけ、自分自身にあったアンガーマネジメントを行うようにしましょう。

アンガーマネジメントは独学で勉強できるのか:まとめ

アンガーマネジメントは、独学で勉強すること可能です。

上記で紹介した本を使って勉強していきましょう。

独学での勉強が不安な方は、ユーキャンの通信制のアンガーマネジメント講座を受講するのがおすすめです。

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